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怀孕期间叶酸的重要性

时间:2019-06-24 15:12  来源:未知  作者:admin  查看次数:

 

  你可以(和维生素 B9又称)叶酸拥有它,你不能做一个最简单,最出生婴儿事情,最重要的时间怀孕补充剂。你会400mcg的叶酸开始脊柱破解,神经管缺陷日怀孕 12怀孕需要数周将有助于防止。
 
  在怀孕期间我应该使用多少叶酸?
 
  美国国家健康临床优化试图研究所(NICE)建议开始怀孕,每一天叶酸 400补充微克女性从最初的12个星期前怀孕。
 
  但是你要食物(见下文)叶酸可以得到 - 但它是非常重要的补充剂  - 许多食物包括叶酸。这是因为你需要一个更高的怀孕数量想怀孕(一天你几乎不建议摄入量怀孕时倍)的。
 
  为什么叶酸很重要?
 
  叶酸因为它帮助在阶段的怀孕早期创建一个新的身体细胞非常重要。除了被认为是(脊柱通常骨骼不形成围绕脊髓)脊柱防止开裂,另一个风险问题腭裂特定心脏缺陷降低这样叶酸。有些研究还表明显示,可以防止早产和低出生为体重。
 
  我该如何开始服用叶酸?
 
  当你开始尝试怀孕时时,你立即开始服用叶酸。脊髓损伤和脑积水协会叶酸补充剂将前三个月改为怀孕,所以如果你想要提前游戏,它肯定不会导致任何伤害。
 
  我应该在叶酸之间有一个长时吗?
 
  我建议你把它带到怀孕 12周,但它包含各种维生素,所以你可以继续使用0x80d补充,剂可以通过怀孕过程安全地完成。如果没有规划怀孕并且没有使用叶酸会发生什么?
 
  如果怀孕是“惊喜”(即使是严重的休克)也不要担心。即使不使用叶酸,神经管缺陷也不常见。的女性所有健康婴儿我认为他们在几个星期本身怀孕之前,他们知道表演娱乐,吸烟,饮酒,以及(可能,但一次)跳。
 
  只要妊娠试验阳性开始服用,不要因为量而感到恐慌。
 
  叶酸我应该将剂高于量吗?
 
  一些人群神经管缺陷在这个高风险高剂量需要女性叶酸(天4-5mg)。这个包包含女性。
 
  家族神经管缺陷历史(母亲或父亲旁边)
 
  癫痫患者取癫痫患者
 
  键入胰岛素依赖糖尿病
 
  以前发现神,神,神,神
 
  腹腔疾病
 
  体重指数(高于30)
 
  要打开剂量高剂您可能需要叶酸量,但你的医生讨论,医生高速拍摄应该检查维生素 B12缺乏症。
 
  是叶酸副作用?
 
  取叶酸而没有严重的副作用。有些女性可能会感到恶心或肿胀。第一次使用叶酸时时尤其如此。尝试时长时而不是细胞时长时。
 
  我可以服用太多的叶酸吗?
 
  我们不使用量,因为我们吃了太多0x8b,但我们建议使用补充剂.量,它需要超过剂,不是一个好的主意。不要担心,如果你忘了你的一天,但不要忘记每天服用一片,因为身体不能“存储”叶酸,它需要持续供应。如果您忘了,请不要在第二天带2个人。如何在时和时之间获得品?
 
  这并不重要。据认为吸收带将贡献食物,但它不一定是早餐。很多女性让药丸会在早上怀孕找到第一个吞下块事嘴,所以你可以吃晚餐。
 
  什么是食物富含婴儿?
 
  但是因为你会帮助0x86d0x86d怀孕是方法补充剂,所以唯一自然发生的是取怀孕怀孕怀孕叶酸得到合适。
 
  食物叶酸这个丰富的包包含以下内容:
 
  绿色,绿色叶蔬菜,菠菜和抱子到甘蓝
 
  十字花科蔬菜为蔬菜蔬菜
 
  土豆和豌豆
 
  粮仓面包
 
  糙米
 
  加强早餐麦片和面包(包 OK)
 
  砂锅
 
  蛋
 
  罐头三文鱼
 
  橙汁
 
  看来这个准备稳定的厨师插曲并不是特别令人兴奋?
 
  知道你可以过度烹饪或煮沸来破坏叶酸,你可以通过在0x88e或微波炉使用食物来保持它与食物一样好。
 
  在肝脏叶酸含量但高维生素含量可以放心食用用于高,并导致自怀孕出生缺陷。注意保持事的值因为其他项婴儿是怀孕,怀孕对你不好,通常对你不好。
 
  在怀孕期间我还应该占用什么品?
 
  一般妊娠通常在那里维生素 d和叶酸加入以及日常各种叶酸许多其他附加剂量维生素找到剂必需补充剂但也包括在内。
 
  维生素 d是难以维持钙水平和宝宝发育强大牙齿并帮助确保骨骼,但足以单独获得饮食钙。你可以从阳光的曝光得到维生素 D,但这并不总是很容易得到英国。维生素 d缺乏可导致佝偻病病即使它只是增加了声音,像最近维多利亚属于三种时小说。剂量每10mcg正确量。维生素ç早产与此相关

的,不得使用您的健康和发育必不可少宝宝,但过于量量“大量”然而补充剂。通过种类繁多的新鲜胚胎维生素量水果和蔬菜,吃,够轻松获得维生素 C.饮食
 
  因为你可以在胎儿铁太多生长一个影响不贫血,症吃亏,否则怀孕应同时使用铁补充剂避免。
 
  Mumsnetters将叶酸用于大约说法怀孕
 
  “我正要开始服用3月以前怀孕,我想差不多12星期将很快结束。请记住,一次或两次一个星期,我感到内疚,我是找到东西别人!”
 
  当我尝试怀孕的时,“我已经收起了时价格了一段时间,但我当我的时候,他发现怀孕候选人时很快就会看到的时候选人。怀孕意义可能性停了下来,我开始了,然后大疱我不能保持它10周.医生说只是去获得尽可能多的,而不必过于担心。“


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